Dagens krubb och träning!
Frukost - Fil, krossad banan, havrepuffar.
Lunch - 3 potatisar, 7 veggieköttbullar och kokta grönsaker 1 äpple
Mellanmål - 2 st osatat mörkt bröd och ett knäckebröd med salami och ost
Middag - Wokade grönsaker och kyckling 2 glas mjölk
Träningen ska ske om 15 min så kommer det en uppdatering efter det! :)
Kommer bli ett liknande pass som gårdagens får se hur långt man orkar! :)
Nu är träningen utförd!
Pass - 20 minuters jobbing och 25 minuters Powerwalk. pulsen låg på en jämn nivå mellan 120-140 slag/minut vilket jag är nöjd med!
har dock fått riktigt ont i vänster häl vilket också är anledningen till att passet blev 10 minuter kortare idag än igår.. Hoppas det onda försvinner! nu ska jag i alla fall inte ut och springa för än på fotbollsträning på söndag!
// Pepp
Lunch - 3 potatisar, 7 veggieköttbullar och kokta grönsaker 1 äpple
Mellanmål - 2 st osatat mörkt bröd och ett knäckebröd med salami och ost
Middag - Wokade grönsaker och kyckling 2 glas mjölk
Träningen ska ske om 15 min så kommer det en uppdatering efter det! :)
Kommer bli ett liknande pass som gårdagens får se hur långt man orkar! :)
Nu är träningen utförd!
Pass - 20 minuters jobbing och 25 minuters Powerwalk. pulsen låg på en jämn nivå mellan 120-140 slag/minut vilket jag är nöjd med!
har dock fått riktigt ont i vänster häl vilket också är anledningen till att passet blev 10 minuter kortare idag än igår.. Hoppas det onda försvinner! nu ska jag i alla fall inte ut och springa för än på fotbollsträning på söndag!
// Pepp
Kommentarer
Postat av: Dyvel
Var fan är proteinerna? kom igen nu pepp. mer kött, keso etc! =)
Postat av: linnea
hur fan krossar man en banan? :o
Postat av: Peter
Man använder en sked istället för gaffel och tar i lite mer än när man mosar en banan! ;)
Trackback
